“Meno sedentarietà, meno tempo davanti al computer o alla televisione, meno staticità, più moto, aumentate un po’ il tempo all’aria aperta con i vostri amici. evitiamo quelle abitudini che vi portano a comunicare quasi esclusivamente con i mezzi che la tecnologia vi mette a disposizione: telefono fisso, cellulare, che la fa da padrone, chattare con il computer. Prima d’iniziare a studiare vedetevi con i ragazzi coinquilini e scambiatevi opinioni, parlate di quello che desiderate in modo diretto. Attività fisica cari ragazzi che non è sinonimo di palestra, di piscina d’attività organizzate. Sia chiaro, ben vengano queste, a iniziare dagli sport di gruppo che possono favorire la socializzazione, a condizione di evitare gli eccessi delle competizioni abnormi”.